ERGOTRON產品的人體工程學目錄

人體工程學提示讓工作站完全適合您
正確放置顯示器和鍵盤可減少眼睛、手臂、肩膀和頸部的疲勞，使用電腦工作站時請遵照這些提示。

顯示器和鍵盤放置

• 調節顯示器高度，使屏幕的頂部與人眼高度持平和稍低於人眼高度，查看屏幕中間部分時，您的眼睛應輕微向下看。
• 將顯示器放在您的眼睛20英寸(508毫米)以外的地方，根據經驗的方法是一臂長的距離。
• 調節屏幕位置，以消除來自窗戶和天花板燈光的炫光。
• 如果照明條件許可，將顯示器向後傾斜10°到20°，這樣當你從屏幕頂部看到底部時，眼睛和屏幕的距離會保持一致。
• 例外:如果照明條件許可，將顯示器降低到眼睛高度以下，並將屏幕向上轉動，向後傾斜調整30°至45°。
• 鍵盤的中間線應與肘部的高度持平。
• 將鍵盤向後傾斜調整10°，使您的腕部保持平放。

更多有關舒適使用電腦的技巧

• 使用可調節的座椅，調節座椅到最舒適的位置，並定期進行調節。
• 不時注視20英尺外的物體讓您的眼睛休息。
• 不時站起來伸展一下您的背部和手臂。
• 將您多數時間要看的東西(屏幕或參考資料)直接放在面前，減少轉動頭部的次數。
• 請記住，即使您的工作站已設置正確，太長時間保持同一姿勢也會令您的肌肉疲勞，記住定期調節您的顯示器、鍵盤或座椅以保持靈活。